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Krafttraining – Wie oft trainieren in der Woche?
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[Blog: bodyfit.tips]

Wie oft muss ich in der Woche mindestens trainieren, um Fortschritte zu machen? Wie oft in der Woche darf ich trainieren, um nicht ins Übertraining zu geraten? Und wie viel Training ist am effektivsten? Während manch einer gar nicht oft genug trainieren kann und am liebsten im Fitnessstudio einziehen würde, fällt es dem anderen schwer, überhaupt die Zeit zum Training aufzubringen. Die Gute Nachricht ist: Im Grunde genommen kannst du (fast) so oft oder so selten trainieren, wie du willst, es kommt n…

 



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